一分鐘瘦身法一分鐘瘦身法瘦身的方法真是越來越簡單了,今天要提供給大家的就是每天只需花您1分鐘時間的1分鐘運動。您能相信嗎?1分鐘的運動到底二胎是怎麼做呀?又會有什麼樣的效果呢?1分鐘運動的功效:能提臀、瘦小腹、瘦小腿,鍛練大腿的內側肌,減少大腿內部的贅肉。作法:*站立把手交叉放在汽車借款腦後*挺胸*雙腳只用腳跟著地*腳尖盡量向上抬(避免臀部翹起)*用這種方式來回走約1分鐘即可PS:1. 剛開始時您的腳跟可能會有刺痛的感覺,這表整合負債示您更需要做此運動,尤其是長穿高跟鞋的女性朋友們更特別這項運動。2. 您可以放音樂的方式來加強走路的速度,隨自己喜歡的快歌或慢曲來更讓每天走融資路的速度能多樣變換。


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